バストのたるみの原因と考え方

バストが外側へ流れるのは
「胸だけ」の問題ではない。
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ブラジャーを外したときに
バストが外側へ流れ脇の下に段差ができる。
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この現象を身体の構造から考えると、
単純に「大胸筋が弱い」「脂肪が脇へ流れた」
という話だけではありません。
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重要なのが、
手・前腕 → 肘 → 上腕 → 肩甲骨 → 胸郭
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という上肢から胸部までの連動です。
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① 手や前腕の緊張が胸まで影響する
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スマートフォンやパソコンを長時間使うと、
指や手首を曲げる筋群や前腕を
回内させる筋群が緊張しやすくなります。
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特に腕橈骨筋、円回内筋、方形回内筋
前腕屈筋群、橈骨と尺骨の間にある
骨間膜などの緊張が続くと
手首・前腕・肘の動きが硬くなります。
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さらに上腕では、上腕二頭筋と
上腕三頭筋を隔てる内側筋間中隔
などの緊張にもつながります。
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つまり、手や前腕の使い方が肘や
上腕を介して肩や胸部へ影響する
と考えます。
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② 胸部で重要なのが「鎖骨胸筋筋膜」
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胸部には大胸筋、その深部に小胸筋があります。
小胸筋や鎖骨下筋などを包むのが鎖骨胸筋筋膜です。
これは腋窩前面の組織とも連続しています。
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この部分が過緊張になると、
胸郭と肩甲骨の間の滑走性が低下し、
腕を動かしたときに肩甲骨・胸郭・上腕がそれぞれ独立して動きにくくなります。
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③ 小胸筋の緊張が肩甲骨を前方へ導く
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小胸筋は肋骨から肩甲骨の烏口突起へ付着しています。
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小胸筋が過緊張になると肩甲骨は前傾・外転方向へ誘導されます。
いわゆる巻き肩ってやつですね。
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さらに下部僧帽筋などとの筋バランスが崩れることで、胸郭が丸まり、頭部も前方へ移動しやすくなります。
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それが重力の影響による顔のたるみにもつながるのです。
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前腕・肘の緊張
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上腕・胸部へ波及
↓
小胸筋・鎖骨胸筋筋膜の緊張
↓
肩甲骨の前傾・外転
↓
巻き肩・胸郭の変化
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という連鎖です。
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④ 胸郭の変化がバストの位置にも影響する
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肩甲骨が前方へ移動し胸郭の動きが変化すると、肋骨の位置関係にも変化が生じます。
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胸郭が前後・左右へ適切に広がる弾力性を失い、下部肋骨が外側へ開くような状態になると、その表層にある大胸筋や乳房も外側・下方へ移動しやすくなります。
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たまに、おっぱいの下にまたおっぱいない？ってぐらい膨らんでいる人いるでしょ？
あれです。
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だからバストの位置を見るときは、乳房だけでなく胸郭・肩甲骨・上腕・肘・前腕・手首まで評価することが重要になります。
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⑤ 脇の段差には腋窩前面の緊張も関係する
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手首や肘が曲がり、前腕が内側へ回った状態が続くと、腋窩前面の組織にも緊張が生じます。
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この部分には血管やリンパ管なども通っているため、周囲組織の緊張によって循環や組織液の移動にも影響する可能性があります。
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さらに腕の位置が下がることで、三角筋や上部僧帽筋が代償的に緊張し、肩の盛り上がりや首肩の緊張につながることもあります。
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こうした上肢から胸部への連続した張力が、大胸筋や乳房を外側へ牽引する一因になると考えます。
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⑥ ブラジャーで「寄せる」だけでは解決しない
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ブラジャーには乳房を持ち上げ、中央へ寄せる一時的な補助作用があります。
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しかし胸郭・肩甲骨・上肢の位置関係そのものが変化していれば、ブラジャーを外すと本来の身体の張力へ戻ります。
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また勝山先生は、ブラジャーラインによる長期的な圧迫刺激が胸郭周囲の筋膜組織に影響し、乳房下部の組織の滑走性や弾力性を低下させる可能性についても指摘しています。
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アンダーバストがきつくて、うつ伏せで寝ていただいた時にブラジャーの跡がくっきりのお客様がおられたら、締め付けのないちょうどいいブラジャーに買い替えをすすめることも顔のたるみには必要不可欠なアドバイスになるということです。
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そのため、単にバストを寄せて固定するのではなく、バストが外側へ引かれている身体全体の構造を整えるという視点が必要になります。
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構造をシンプルにすると
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手・前腕の緊張
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肘・上腕の緊張
↓
小胸筋・鎖骨胸筋筋膜の緊張
↓
肩甲骨の前傾・外転
↓
巻き肩・胸郭の形状変化
↓
大胸筋・乳房が外側・下方へ移動しやすくなる
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つまり、バストの問題だからといって「胸だけ」を施術すればいいわけではありません。
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肘から手首、肩甲骨、胸郭まで含めて整えることが、バストの位置や脇周囲のラインを考えるうえで重要になります。
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例えバストの悩みであっても全身から整える必要がある。
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勝山浩尉智美容矯正のカリキュラムにも
「ビューティーバスト」というものがあります。
足首から全身施術していきます。
かといってこの科目だけでなく、手根骨アームラインや小顔エルボージョイント、スキャプラメイク、腋窩ボックス解放テクニック….などを代表にバストには大切な手技がたっくさんあります。
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悩みの箇所だけにフォーカスするのではなく。
全身から読み解く力をつけましょう。
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施術がとーっても楽しいですよ。

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